レシピ

黒豆いり梅おこわ

調理時間 : 60
米の浸水時間はのぞく
カロリー : 347kcal

冷めても美味しいです 
おにぎりにGOOD☆

材料

4人分

黒豆   1/2カップ
もち米  1合
米    1合
梅干し  1個(お好みで加減)

栄養価など

カルシウム 49mg
2.4mg
野菜量 0g
塩分 0.2g

作り方

(1) 黒豆はさっと洗って水気を切り,耐熱皿に広げて,電子レンジ(600W)で2分加熱。一度ゆすって混ぜ,さらに1分加熱する。

(2) 米ともち米は合わせて洗米し,(1)の黒豆も加え,通常の水加減で30分以上浸す。

(3) 梅干しの果肉を手でちぎり,種ごと(2)に入れる。

(4) 炊飯器で炊飯する。

(5) 炊き上がったら,全体を混ぜる。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( 黒豆 / もち米 )
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