調理時間 : 20分
カロリー : 97kcal
いろんな果物に代えることができます。
レシピ
調理時間 : 20分
カロリー : 97kcal
いろんな果物に代えることができます。
2個分
さつまいも 90g
さとう 9g パインアップル(缶) 40g キウイ 10g |
カルシウム | 19mg |
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鉄 | 0.3mg |
野菜量 | 0g |
塩分 | 0g |
(1) さつまいもの皮をむいて茹で,柔らかくなったら茹で汁を捨て,つぶしてさとうを加える。
(2) パインアップル,キウイは5ミリ角に刻む。 (3) (2)を(1)に加える。 (4) ラップでかるく包み,茶巾絞りにして形を整える。 |