調理時間 : 15分
炊飯している時間は含まない
カロリー : 322kcal
レシピ
調理時間 : 15分
炊飯している時間は含まない
カロリー : 322kcal
4人分
米 2合
コンビーフ1缶
コーン(缶詰や冷凍) 50g
にんじん 50g
コンソメ(顆粒) 小さじ2 (5g)
カルシウム | 13mg |
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鉄 | 1.6mg |
野菜量 | 25g |
塩分 | 1.1g |
(1)米を洗っておき,通常の水加減にする
(2)にんじんをみじん切りにする
(3)コンビーフをほぐしておく
(4)(1)に(2),(3)とコーン,コンソメを加え,普通に炊飯する
(5)炊き上がったらしゃもじで全体を混ぜ合わせ,器に盛り付ける