調理時間 : 15分
カロリー : 123kcal
洋風料理に組み合わせて。
レシピ
調理時間 : 15分
カロリー : 123kcal
洋風料理に組み合わせて。
2人分
マカロニ 25g
きゅうり 1/4本
ハム 2枚
マヨネーズ 大さじ1強
塩 少々
こしょう 少々
レタス 2枚
ミニトマト 2個
カルシウム | 10mg |
---|---|
鉄 | 0.3mg |
野菜量 | 30g |
塩分 | 0.6g |
(1)マカロニをゆでる。
(2)きゅうりは輪切りにする。
(3)ハムは短冊切りにする。
(4)(1)(2)(3)を合わせ,マヨネーズ,塩,こしょうであえる。
(5)器にレタスをしき,(4)を盛り付け,トマトを添える。