レシピ

なすとにしんのたいたん

調理時間 : 40
カロリー : 192kcal

にしんはじっくりやわらかくして,時間をかけて煮含めてください。砂糖としょうゆは1:1がおいしいです。

材料

8人分

なす 8本
合わせ調味料(A)
 だし汁 適宜
 みりん 大さじ2
 しょうゆ 大さじ1/2
 薄口しょうゆ 大さじ2
 砂糖 大さじ1
身欠きにしん 8本
だし汁 適宜
酒 50ml
だしこんぶ 10㎝角
砂糖 大さじ2
しょうゆ 大さじ2

栄養価など

カルシウム 64mg
1.4mg
野菜量 60g
塩分 1.8g

作り方

<なす>
(1)なすは4等分の乱切りにする。 
(2)(A)の煮汁でゆっくり煮る。
<にしん>
(1)にしんは2~3回水をかえながら,1時間程度かけて,やわらかくし,4つに切る。
(2)なべに昆布を敷き,にしんを並べ,だし汁と酒を入れ煮る。
(3)(2)に砂糖を入れ煮る。さらに,しょうゆを入れゆっくり煮る。



レシピ情報

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( なす / にしん )
なす / にしん
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