調理時間 : 30分
カロリー : 16kcal
だし要らずのおいしい汁物
レシピ
調理時間 : 30分
カロリー : 16kcal
だし要らずのおいしい汁物
2人分
はまぐり 4個
合わせ調味料(A)
水 300cc
酒 大さじ1/2
合わせ調味料(B)
塩 小さじ1/2弱
薄口しょうゆ 1g
みつば 4本
カルシウム | 53mg |
---|---|
鉄 | 0.9mg |
野菜量 | 5g |
塩分 | 1.9g |
(1)はまぐりは塩水につけて砂出しし,殻をきれいに洗う。
(2)鍋に(1)と(A)を入れて火にかける。
(3)はまぐりは,口をあけたものから取り出す。
(4)汁は濾し,(B)で味をととのえる。
(5)みつばは湯通しして結んでおく。
(6)お椀に(3)と(5)を入れ,(4)を注ぐ。