レシピ

うしお汁

調理時間 : 30
カロリー : 16kcal

だし要らずのおいしい汁物

材料

2人分

はまぐり 4個
合わせ調味料(A)
 水 300cc
 酒 大さじ1/2
合わせ調味料(B)
  塩 小さじ1/2弱
  薄口しょうゆ 1g
みつば 4本

栄養価など

カルシウム 53mg
0.9mg
野菜量 5g
塩分 1.9g

作り方

(1)はまぐりは塩水につけて砂出しし,殻をきれいに洗う。
(2)鍋に(1)と(A)を入れて火にかける。
(3)はまぐりは,口をあけたものから取り出す。
(4)汁は濾し,(B)で味をととのえる。
(5)みつばは湯通しして結んでおく。
(6)お椀に(3)と(5)を入れ,(4)を注ぐ。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( はまぐり )
はまぐり
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