レシピ

おからとごまのかりんとう

調理時間 : 40
カロリー : 173kcal

子どもと一緒に作っても楽しい,簡単おやつです♪

材料

2人分

おから 50g
薄力粉 50g
卵       1/2個
黒ごま  大さじ1
砂糖     大さじ1
水        小さじ1

栄養価など

カルシウム 86mg
1.1mg
野菜量 0g
塩分 0.1g

作り方

(1)おから,薄力粉,卵,黒ごまを,ボウルの中でよく混ぜる。
(2)ラップ2枚で(1)を挟み,めん棒で5mm厚さにのばす。
(3)(2)を,包丁で縦5cmほどの棒状(できるだけ細く)に切り,オーブンシートを敷いた天板に並べる。
(4)180℃に予熱したオーブンで30分ほど焼く。
(5)フライパンに,砂糖と水を入れ,火にかけて煮溶かす。(4)を加え,からめる。





このページの先頭へ
このページを共有
mixiチェック