調理時間 : 5分
カロリー : 43kcal
簡単!調理です。みょうがの香りが良い,野菜料理の一品です。
レシピ
調理時間 : 5分
カロリー : 43kcal
簡単!調理です。みょうがの香りが良い,野菜料理の一品です。
2人分
きゅうり 100g(1本)
みょうが 20g(2個)
ごま 大さじ1
酢 小さじ2
砂糖 小さじ1
しょうゆ 小さじ1/4
塩 少々
カルシウム | 70mg |
---|---|
鉄 | 0.7mg |
野菜量 | 60g |
塩分 | 0.4g |
(1)きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りにする。みょうがは薄切りにする。
(2)すり鉢にごまをすり,他の調味料を混ぜ合わせ,(1)を加えてさっと混ぜ合わせる。
食材 | 献立 | 季節 | テーマ | キーワード |
---|---|---|---|---|
その他淡色野菜 ( きゅうり / みょうが ) |
副菜 | 夏 | 減塩メニュー すぐできるメニュー |
簡単!調理です。みょうがの香りが良い / 野菜料理の一品です。 |