レシピ

ごまみそ汁

調理時間 : 20
カロリー : 74kcal

ごまの香りが良いみそ汁です。

材料

2人分

だいこん    80g
にんじん    40g
しめじ     40g
ねりごま 大さじ3/4
みそ    小さじ2
だし汁   2カップ
いりごま    少々

栄養価など

カルシウム 75mg
1.0mg
野菜量 60g
塩分 0.9g

作り方

(1)だいこん,にんじんは短冊切りにする。しめじは石づきを除きほぐしておく。
(2)だし汁にだいこん,にんじんを加え軟らかくなるまで煮る。
(3)しめじを加えさっと煮,ねりごま,みそを少量の煮汁で溶きのばして加える。
(4)(3)を器に盛り,ごまをふる。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード

( だいこん / にんじん )
にんじん / ごま / だいこん
このページの先頭へ
このページを共有
mixiチェック