調理時間 : 30分
カロリー : 182kcal
体が温まる汁物の一品。もみじのにんじんを浮かべて季節感たっぷりです♪
レシピ
調理時間 : 30分
カロリー : 182kcal
体が温まる汁物の一品。もみじのにんじんを浮かべて季節感たっぷりです♪
2人分
乾燥ゆば 約3g
豚肉ミンチ 20g
サラダ油 少々
にんじん 50g
れんこん 50g
三つ葉 適量
生姜 一かけ
鶏がらスープの素 小さじ2
塩・こしょう 少々
カルシウム | 37mg |
---|---|
鉄 | 1.1mg |
野菜量 | 95g |
塩分 | 1.7g |
(1)にんじんは1センチくらいの厚さの輪切りにし,型を使ってもみじ型に抜く。生姜は皮をむき薄切りにする。
(2)鍋に小さじ1の油をしき,豚ミンチを炒める。(焦がさないよう注意する。)
(3)(1)の鍋に水400ccを入れ,にんじんと生姜を入れてやわらかくなるまで煮たら,鶏がらスープの素を加える。
(4)ゆばを入れ,れんこんをおろして鍋に入れる。溶き卵を入れてできあがり。