レシピ

ふわふわ麩

調理時間 : 5分
カロリー : 86kcal

超かんたん！苦手な野菜も卵と一緒なら食べやすい

2人分

麩(乾燥)　小20～30（15）
たまご　1コ
牛乳　1/4カップ
顆粒コンソメ　ひとつまみ（1.5）
パセリ　あれば小さじ1/2

(1)麩は水でぬらして絞っておく。
(2)耐熱のお皿に，たまご，牛乳，顆粒コンソメを加えて混ぜる。
(3)(1)の麩をたまごの液にしばらく浸す。
(4)パセリをちらして，ラップをかけて電子レンジで2分ほど加熱する。(1人分1分くらい)

食材	献立	季節	テーマ	キーワード
卵 / 乾物 ( 麩 )	主菜	年中	朝メニュー	牛乳 / たまご / 麩 / 卵