レシピ

みょうがご飯

調理時間 : 50
カロリー : 327kcal

夏のさっぱりごはん

材料

2人分

米 カップ1
水 カップ1と1/4     
昆布(4cm) 1枚
合わせ調味料(A)
 みりん 小さじ1/2    
 塩 小さじ1/4
みょうが 2個
白ごま 大さじ1

栄養価など

カルシウム 60mg
1mg
野菜量 8g
塩分 0.8g

作り方

(1)米は洗ってざるに上げておく。
(2)昆布は切り目を入れ,分量の水に1時間ほどつけておき,(A)を加え普通に炊く。
(3)みょうがは小口切りにして水につけ,2~3回水をかえながら灰汁を抜く。
(4)炊き上がったら10分ほど蒸らし,みょうがをペーパータオルにとって水気をよくきり,白ごまとともに混ぜ合わせる。



レシピ情報

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