調理時間 : 10分
カロリー : 16kcal
クセがないズッキーニはどんな料理にも合います。
レシピ
調理時間 : 10分
カロリー : 16kcal
クセがないズッキーニはどんな料理にも合います。
2人分
ズッキーニ 1本
ごま油 大さじ1/2
しょうゆ 大さじ1/2
みりん 大さじ1/2
七味とうがらし 少々
カルシウム | 50mg |
---|---|
鉄 | 0.4mg |
野菜量 | 60g |
塩分 | 0.7g |
(1)ズッキーニは斜め薄切りにしてからせん切りにする。
(2)フライパンにごま油を熱し,ズッキーニを入れて炒める。
しょうゆとみりんを加えて,汁けがなくなるまで炒める。好みで七味とうがらしをふる。