調理時間 : 30分
カロリー : 118kcal
かんたん手作りおやつ 1個約100キロカロリー
レシピ
調理時間 : 30分
カロリー : 118kcal
かんたん手作りおやつ 1個約100キロカロリー
5個分
ホットケーキミックス 1カップ
卵 1個
牛乳 大さじ4
プロセスチーズ 20g
コーン(缶) 大さじ2
カルシウム | 66mg |
---|---|
鉄 | 0.3mg |
野菜量 | 0g |
塩分 | 0.4g |
(1)ボウルにホットケーキミックスと卵・牛乳を入れて混ぜる。
(2)チーズは5mm角に切る。
(3)(1)に(2)とコーンを入れてさっくりと混ぜ合わせる。
(4)アルミカップに(3)を等分して流し入れ,蒸気の上がった蒸し器に並べ強火で約20分蒸す。
食材 | 献立 | 季節 | テーマ | キーワード |
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乳製品 / その他穀類 ( チーズ / ホットケーキミックス ) |
おやつ(デザート) | 年中 | ホットケーキミックス / チーズ |