レシピ

九条ねぎのサラダ

調理時間 : 10
カロリー : 116kcal

ねぎの甘みとごまマヨネーズのコクがよくあいます。

材料

2人分

九条ねぎ 100g
ハム 30g
にんじん 20g
マヨネーズ 大さじ1
すりごま 大さじ1

栄養価など

カルシウム 98mg
1.1mg
野菜量 60g
塩分 0.5g

作り方

(1)九条ねぎは長さ4㎝に切る。ハム,にんじんは長さ4㎝のせん切りにする。
(2)ねぎ,にんじんはゆでて,冷ます。
(3)ごまをすり,マヨネーズを加え(2)とハムを混ぜる。





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