調理時間 : 10分
カロリー : 116kcal
ねぎの甘みとごまマヨネーズのコクがよくあいます。
レシピ
調理時間 : 10分
カロリー : 116kcal
ねぎの甘みとごまマヨネーズのコクがよくあいます。
2人分
九条ねぎ 100g
ハム 30g
にんじん 20g
マヨネーズ 大さじ1
すりごま 大さじ1
カルシウム | 98mg |
---|---|
鉄 | 1.1mg |
野菜量 | 60g |
塩分 | 0.5g |
(1)九条ねぎは長さ4㎝に切る。ハム,にんじんは長さ4㎝のせん切りにする。
(2)ねぎ,にんじんはゆでて,冷ます。
(3)ごまをすり,マヨネーズを加え(2)とハムを混ぜる。