レシピ

「その他緑黄色野菜」のレシピ一覧

「その他緑黄色野菜」のレシピは236あります。

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トマトの和風マリネ

夏らしい1品です!

カロリー : 53kcal / 調理時間 : 25

かぼちゃとパプリカのマスタードサラダ

野菜は、じっくり焼くことで甘みが増します。マスタードの酸味とうまみで塩分を減らしています。季節ごとに、旬の野菜で楽しめます。

カロリー : 71kcal / 調理時間 : 20

切干大根のコンソメスープ

うまみの出る食材を使うことで、調味料を減らしても、おいしくいただけます。 乾物の戻し汁は捨てずに使いましょう。

カロリー : 54kcal / 調理時間 : 20

ブロッコリーとカリフラワーの2色温サラダ

蒸すことで野菜の甘みが引き出されます。オリーブオイルの風味も合わさり、少ない塩でもおいしくいただけます。

カロリー : 77kcal / 調理時間 : 20

さんまの混ぜご飯

混ぜるだけなので、失敗がありません。炊き込みごはんより、少ない塩分でいただけます。

カロリー : 276kcal / 調理時間 : 30

牛肉と野菜の甘辛炒め

甘辛い味付けです。カラフルな野菜を使うと、目でも楽しめます。

カロリー : 251kcal / 調理時間 : 20

ミニトマトのカプレーゼサラダ

ミニトマトの代わりに、大きなトマトの角切りを使用しても良いです。バジルの香りとトマトの旨味♪

カロリー : 120kcal / 調理時間 : 10

カルシウムたっぷり冷奴

カルシウムたっぷりなメニューです。

カロリー : 82kcal / 調理時間 : 10

キャロットパンケーキ

離乳食の手づかみ食べや、幼児期のおやつにぴったりです。

カロリー : 345kcal / 調理時間 : 15

チキンソテーのトマト煮込み

トマトの旨味で調味料が少なくてもおいしく食べられます。

カロリー : 152kcal / 調理時間 : 15

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