レシピ

冬瓜のスープ

調理時間 : 15
カロリー : 27kcal

干しえびでうま味とカルシウムをプラス!

材料

2人分

冬瓜 120g
きくらげ(乾) 1個
干しえび 大さじ2
鶏ガラスープの素 小さじ1
片栗粉 小さじ1
水 カップ1と1/4

栄養価など

カルシウム 155mg
0.5mg
野菜量 60g
塩分 1.4g

作り方

(1)冬瓜は,種,わた,皮をとり,1cm角のサイコロ状に切る。
(2)きくらげは水で戻し,千切りにする。
(3)鍋に,①,②,干しえび,水,鶏ガラスープの素を入れ,冬瓜に火が通ったら,水溶き片栗粉を加え,とろみをつける。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( 冬瓜 / 干しえび )
干しえび / スープ / 冬瓜
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