レシピ

大豆と昆布の煮物

調理時間 : 180
(大豆・昆布をつける時間は除く)
カロリー : 92kcal

常備菜として

材料

20人分

大豆(乾燥) 2カップ
水 6カップ
合わせ調味料(A)
 出汁 材料がしっかりつかる位
 さとう 120g
 塩 1つまみ
 濃口しょうゆ 大さじ6
 切り昆布 35g

栄養価など

カルシウム 50mg
1.6mg
野菜量 0g
塩分 1g

作り方

(1)大豆・切り昆布を洗い,水切りをしておく。鍋に水と(A)を全部入れ,大豆を8時間漬けておく。
(2)(1)を火にかけ,始めは中火で,煮立ってくるまえに弱火にして,落し蓋をして2時間煮る。
(3)(2)に昆布を入れさらに1時間煮る。(この時煮汁が少ない場合は水を足す。)
*煮る時間 3時間位
*一番だしのとり方
(1)昆布はしばらく水につける。
(2)(1)を火にかけ沸騰直前にとりだし,かつお節を入れ,1~2分したら火を止めてこす。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( 大豆 )
大豆 / 昆布
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