レシピ

大豆のレタス巻き

調理時間 : 15
カロリー : 146kcal

材料

2人分

大豆水煮 80g

ぶたひき肉 60g

たまねぎ 40g

しいたけ 20g

オイスターソース 小さじ2

レタス 60g

栄養価など

カルシウム 48mg
1.4mg
野菜量 50g
塩分 0.6g

作り方

(1)たまねぎ、しいたけはみじん切りにする。

(2)熱したフライパンにひき肉、(1)を入れ炒める。

(3)ひき肉に火が通ったら、大豆を加え、さっと炒め、オイスターソースで味をつける。

(4)レタスと(3)を皿に盛る。



レシピ情報

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( 大豆 / ひき肉 )
大豆 / ひき肉
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