調理時間 : 60分
カロリー : 256kcal
春の訪れを感じる一品です。
レシピ
調理時間 : 60分
カロリー : 256kcal
春の訪れを感じる一品です。
2人分
米 1/2合
もち米 1/2合
山菜(水煮) 30g
油揚げ 10g
酒 大さじ1
みりん 小さじ1/3
薄口しょうゆ 小さじ2/3
塩 少々
カルシウム | 23mg |
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鉄 | 0.8mg |
野菜量 | 15g |
塩分 | 0.5g |
(1)お米・もち米は合わせ,炊く30分以上前に水洗いし,ザルに上げておく。
(2)山菜はザルに上げて一度水洗いし,大きな物は食べやすい大きさに切る。
(3)油揚げは熱湯をかけて油抜きをし,縦半分に切って細切りにする。
(4)炊飯器に洗ったお米ともち米を入れ,調味料を加え,分量の目盛までの水を注ぎ油揚げ,山菜を加え炊く。