調理時間 : 30分
だしをとる時間は除く
カロリー : 132kcal
赤みそのしっかりした味付けで、冬に食べたくなる1品です。
レシピ
調理時間 : 30分
だしをとる時間は除く
カロリー : 132kcal
赤みそのしっかりした味付けで、冬に食べたくなる1品です。
2人分
牛すじ(下処理済みのもの) 100g
こんにゃく 100g
【調味料A】
酒 30g(大さじ2)
濃口しょうゆ 6g(小さじ1)
みりん 6g(小さじ1)
砂糖 3g(小さじ1)
だし汁 適量
赤みそ 18g(大さじ1)
ねぎ 適宜
カルシウム | 49mg |
---|---|
鉄 | 1.3mg |
野菜量 | 3g |
塩分 | 1.6g |
(1)こんにゃくは、2cm角に切り、下茹でする。
(2)鍋に、牛すじ、(1)のこんにゃく、調味料Aを全て入れ、約20分煮込む。
(だし汁は、具材がひたひたにつかる程度入れる)
(3)(2)から煮汁を少し取り、赤みそを溶かして鍋に戻し、水分が減ってトロっとするまで煮込む。
(4)皿に盛り付け、刻んだねぎを散らして完成。