レシピ

牛すじとこんにゃくの土手煮

調理時間 : 30
だしをとる時間は除く
カロリー : 132kcal

赤みそのしっかりした味付けで、冬に食べたくなる1品です。

材料

2人分

牛すじ(下処理済みのもの) 100g

こんにゃく         100g

 

【調味料A】

酒      30g(大さじ2)

濃口しょうゆ  6g(小さじ1)

みりん     6g(小さじ1)

砂糖      3g(小さじ1)

だし汁    適量

 

赤みそ  18g(大さじ1)

ねぎ   適宜

栄養価など

カルシウム 49mg
1.3mg
野菜量 3g
塩分 1.6g

作り方

(1)こんにゃくは、2cm角に切り、下茹でする。
(2)鍋に、牛すじ、(1)のこんにゃく、調味料Aを全て入れ、約20分煮込む。

(だし汁は、具材がひたひたにつかる程度入れる)
(3)(2)から煮汁を少し取り、赤みそを溶かして鍋に戻し、水分が減ってトロっとするまで煮込む。
(4)皿に盛り付け、刻んだねぎを散らして完成。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
/
( 牛すじ / こんにゃく )
煮込み料理
このページの先頭へ
このページを共有
mixiチェック