調理時間 : 10分
カロリー : 212kcal
花(実)山椒の他に,しょうがのせん切りでも美味しくできます。
レシピ
調理時間 : 10分
カロリー : 212kcal
花(実)山椒の他に,しょうがのせん切りでも美味しくできます。
2人分
牛肉(しぐれ煮用) 140g
花(実)山椒 20g
砂糖 小さじ2
酒 小さじ2
しょうゆ 小さじ2
カルシウム | 42mg |
---|---|
鉄 | 1.3mg |
野菜量 | 10g |
塩分 | 0.9g |
(1)花(実)山椒は,軸を取り除いて洗う。鍋に湯を沸かし,山椒を入れ
さっとゆでてざるにあげて,水けをきる。
(2)鍋を温め,牛肉をほぐしながら砂糖を加えさっと混ぜる。
酒,しょうゆ,山椒の順に加え,強火で炒り煮にする。