調理時間 : 20分
カロリー : 42kcal
しいたけのうまみと三つ葉の香りで薄味に!
レシピ
調理時間 : 20分
カロリー : 42kcal
しいたけのうまみと三つ葉の香りで薄味に!
2人分
木綿豆腐 100g
しいたけ 2枚
みつば 2本
だし汁 360g
塩 小さじ1/5
うすくちしょうゆ 小さじ1/5
カルシウム | 66mg |
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鉄 | 0.5mg |
野菜量 | 10g |
塩分 | 0.8g |
(1)豆腐は,さいの目に切る。
(2)しいたけは,千切りにする。
(3)みつばは,1㎝に切る。
(4)だし汁に,とうふとしいたけを入れて煮る。塩・しょうゆで味を整え,三つ葉を入れる