調理時間 : 7分
カロリー : 87kcal
子どもが大好きなケチャップ味の炒め物。ごはんがすすみます。
レシピ
調理時間 : 7分
カロリー : 87kcal
子どもが大好きなケチャップ味の炒め物。ごはんがすすみます。
2人分
ぶた肉(薄切り) 50g
たまねぎ 大1/4個
ケチャップ 大さじ1/2
ウスターソース 小さじ1/2
こしょう 少々
カルシウム | 11mg |
---|---|
鉄 | 0.2mg |
野菜量 | 38g |
塩分 | 0.3g |
(1)たまねぎをくし切りにする。ぶた肉は食べやすく切る。
(2)フライパンでぶた肉を炒め,ほぼ色が変わったらたまねぎを加えて炒める。こしょうを振る。
(3)ケチャップとウスターソースを加えて絡めるようにして味をなじませる。