レシピ

豚肉とたまねぎのケチャップ焼き

調理時間 : 7
カロリー : 87kcal

子どもが大好きなケチャップ味の炒め物。ごはんがすすみます。

材料

2人分

ぶた肉(薄切り) 50g
たまねぎ 大1/4個
ケチャップ 大さじ1/2
ウスターソース 小さじ1/2
こしょう 少々

栄養価など

カルシウム 11mg
0.2mg
野菜量 38g
塩分 0.3g

作り方

(1)たまねぎをくし切りにする。ぶた肉は食べやすく切る。
(2)フライパンでぶた肉を炒め,ほぼ色が変わったらたまねぎを加えて炒める。こしょうを振る。
(3)ケチャップとウスターソースを加えて絡めるようにして味をなじませる。





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