レシピ

酢れんこん

調理時間 : 10
カロリー : 124kcal

昔ながらのれんこん料理。疲れたときにどうぞ。

材料

2人分

れんこん 150g
赤唐がらし 小1/4
合せ調味料(A)
 酢 大さじ4
 砂糖 大さじ4
 水 1/2カップ
 塩 1つまみ強

栄養価など

カルシウム 16mg
0.4mg
野菜量 75g
塩分 0.4g

作り方

(1)れんこんは皮をむき3~4㎝幅の輪切りにし,酢少々を入れた水につけ,水けをきる。
(2)赤唐がらしは種を除き,小口切りにする。
(3)アルミ以外の鍋に赤唐がらしと(A)を入れて煮立て,れんこんを加えて約5分ほど煮る。
   火を止めてしばらく置いて味をなじませる。





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