調理時間 : 10分
カロリー : 124kcal
昔ながらのれんこん料理。疲れたときにどうぞ。
レシピ
調理時間 : 10分
カロリー : 124kcal
昔ながらのれんこん料理。疲れたときにどうぞ。
2人分
れんこん 150g
赤唐がらし 小1/4
合せ調味料(A)
酢 大さじ4
砂糖 大さじ4
水 1/2カップ
塩 1つまみ強
カルシウム | 16mg |
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鉄 | 0.4mg |
野菜量 | 75g |
塩分 | 0.4g |
(1)れんこんは皮をむき3~4㎝幅の輪切りにし,酢少々を入れた水につけ,水けをきる。
(2)赤唐がらしは種を除き,小口切りにする。
(3)アルミ以外の鍋に赤唐がらしと(A)を入れて煮立て,れんこんを加えて約5分ほど煮る。
火を止めてしばらく置いて味をなじませる。