レシピ

里芋のゆずこしょうあえ

調理時間 : 10
カロリー : 105kcal

里いもがすっきり,ぴりっとした味になりました。

材料

2人分

里いも 3個
合わせ調味料(A) 
 ゆずこしょう 小さじ1/2
 マヨネーズ 大さじ1
 プレーンヨーグルト 大さじ1

栄養価など

カルシウム 22mg
0.6mg
野菜量 0g
塩分 0.7g

作り方

(1)里いもはよく洗い上下を切り,レンジで8分加熱し,皮をむく。
(2)ドレッシング(A)であえる。





このページの先頭へ
このページを共有
mixiチェック