調理時間 : 12分
カロリー : 105kcal
汁物ですがおかずにもなる一品。育ち盛りの子どもに人気です。
レシピ
調理時間 : 12分
カロリー : 105kcal
汁物ですがおかずにもなる一品。育ち盛りの子どもに人気です。
2人分
鶏ひき肉 50g
油揚げ 1/4枚
豆腐 1/4丁
しょうゆ 少々
こしょう 少々
片栗粉 小さじ1/2
しょうが 1かけ
みそ 大さじ1
カルシウム | 69mg |
---|---|
鉄 | 1.2mg |
野菜量 | 0g |
塩分 | 1.3g |
(1)鶏ひき肉と豆腐半量・片栗粉・しょうゆ・こしょうをボウルに入れ,手でこねる。
(2)残りの豆腐はさいの目に切り,油揚げは短冊に切る。しょうがはすりおろす。
(2)沸騰した湯300mlに(1)をスプーンで落としていく。
(3)油揚げと豆腐を加える。おろししょうがも加え,みそを溶く。