レシピ

肉巻き大根のオイスターソース焼き

調理時間 : 40
カロリー : 173kcal

旬の大根がおすすめ!!

材料

2人分

豚肉(薄切り) 100g
大根 100g
大葉 6枚
油  適量
調味料(A)
 酒 大さじ1
 水 大さじ2
調味料(B)
 濃口しょうゆ 大さじ1/2
 オイスターソース 大さじ1/2
 さとう 大さじ1/2

栄養価など

カルシウム 18mg
0.4mg
野菜量 51g
塩分 1.2g

作り方

(1)大根は皮をむき,4cm長さの細切りにする。
(2)豚肉をひろげ大葉をのせ,その上に大根を置き手前から巻く。
(3)フライパンに油を熱し,(2)を入れ両面を色よく焼く。
(4)調味料Aを加え,落し蓋をして蒸し焼きにする。
(5)水分がなくなれば,調味料Bを加えからめる。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
/
( 豚肉 / 大根 )
このページの先頭へ
このページを共有
mixiチェック