レシピ

ツナとなめたけの炊き込みご飯

調理時間 : 60
浸漬時間を除く
カロリー : 280kcal

お子さまも大好きな味です!

材料

2人分

米 1合
干しひじき 5g
ツナ缶(水煮) 1/4缶
なめたけ(瓶詰) 30g

栄養価など

カルシウム 40mg
2.3mg
野菜量 0g
塩分 0.1g

作り方

(1)米をといで炊飯器に入れ,通常の水加減にする。
(2)ひじきは戻す。ツナ缶は汁気をきっておく。
(3)なめたけ(汁ごと)と②を炊飯器に入れる。
(4)炊飯器で炊く。



レシピ情報

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( / なめたけ )
ツナ / 炊き込みご飯 / なめたけ /
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