レシピ

パンプティング バナナ添え

調理時間 : 5
カロリー : 421kcal

忙しい朝だけど,しっかりエネルギーをとって出かけよう!

材料

2人分

食パン   120g   6枚切り2枚

卵         100g   2個

牛乳      200g   カップ1

砂糖      18g     大さじ2

バナナ   200g   中2本

栄養価など

カルシウム 159mg
1.6mg
野菜量 0g
塩分 1.1g

作り方

(1)卵を電子レンジ対応の器に割り入れ,牛乳と砂糖を加えて混ぜる。

※あれば,バニラエッセンスやブランデー等を加える。

(2)食パンを食べやすい大きさにちぎり,①に耳からしっかり浸す。

(3)電子レンジに入れ,そのまま2~3分加熱する。

(4)バナナを食べやすい大きさにちぎり,③に添える。

(好みでシナモンパウダーや蜂蜜をかけてもよい。)





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