レシピ

ごぼうと牛肉の炒め煮

調理時間 : 20
カロリー : 252kcal

お弁当のおかずにもなります。

材料

2人分

ごぼう 150g 1本

牛薄切り肉 120g

ごま油 大さじ1/2

いりごま 小さじ1

合わせ調味料A

だし汁 100ml

料理酒 大さじ1

砂糖 大さじ1/2

濃口しょうゆ 大さじ1

みりん 大さじ1

栄養価など

カルシウム 59mg
2.4mg
野菜量 75g
塩分 1.6g

作り方

(1)ごぼうの皮を除き,斜め薄切りにする。
(2)フライパンにごま油を熱し,(1)を炒める。ごぼうに油がまわったら,牛肉を加えさらに炒める。
(3)肉の色が変わったら,合わせ調味料Aを加え,味が全体になじむよう,ときどき具材を混ぜながら約5分煮込む。
(4)器に盛り,ごまをかける。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
/
( ごぼう / 牛肉 )
ごぼう,牛肉
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