レシピ

あさりのチャウダー

調理時間 : 15
カロリー : 278kcal

寒い日にぴったり!

材料

2人分

あさり(水煮缶) 50g
ベーコン 20g
じゃがいも 100g
にんじん 30g
たまねぎ 60g
バター 5g
小麦粉 大さじ2
合わせ調味料(A)
 牛乳 300ml
 コンソメ 小さじ1

栄養価など

カルシウム 416mg
19.8mg
野菜量 40g
塩分 1.7g

作り方

(1)野菜とベーコンを5mm角に切る。
(2)鍋にバターを入れ,(1)を炒める。
(3)(2)に牛乳とコンソメ,あさり缶の汁を入れ,よく混ぜながら火にかけ煮る。
(4)あさりを加えてさっと火を通し,仕上げる。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( あさり )
ベーコン / にんじん / じゃがいも / あさり / 人参 / 玉葱 / 玉ねぎ
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