レシピ

いんげんとひじきのマヨネーズ和え

調理時間 : 30
カロリー : 125kcal

材料

2人分

いんげん     60g
ひじき(乾)    10g
ホールコーン   30g
マヨネーズ    大さじ2

栄養価など

カルシウム 86mg
3.1mg
野菜量 30g
塩分 0.5g

作り方

(1)いんげんは熱湯でゆでて3㎝長さに切る。
(2)ひじきは水でもどして洗う。
(3)ボールにマヨネーズ,ひじき,いんげん,コーンを入れて和える。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( いんげん / ひじき )
和えもの
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