調理時間 : 20分
カロリー : 139kcal
きれいな黄色のおだんごができます。こねたり丸めたり,お子さんも楽しく作れます。
レシピ
調理時間 : 20分
カロリー : 139kcal
きれいな黄色のおだんごができます。こねたり丸めたり,お子さんも楽しく作れます。
2人分
かぼちゃ 50g
白玉粉 50g
水 適量
合わせ調味料(A)
濃口しょうゆ 小さじ2
砂糖 大さじ1
かたくり粉 小さじ1/2
水 40ml
カルシウム | 7mg |
---|---|
鉄 | 0.5mg |
野菜量 | 25g |
塩分 | 0.9g |
(1)かぼちゃは種とわたを取って蒸し器で蒸す。柔らかく火が通ったら,皮を除いて軽くつぶす。
(2)ボールに白玉粉とかぼちゃを加えてよく混ぜる。ここに少しずつ水を加えて耳たぶくらいの固さになるまでこねる。一口大に丸め,真ん中をへこませる。
(3)熱湯に(2)を入れ,浮いてきたら1分ほどそのままゆでて冷水にとる。
(4)小鍋に(A)を入れて混ぜながら弱めの中火にかけ,とろみがついたら火を止める。
(5)(3)の水気をきって器に盛り,(4)のたれをかける。