調理時間 : 25分
カロリー : 164kcal
かぼちゃのやさしい甘みがおいしいおやつです。
レシピ
調理時間 : 25分
カロリー : 164kcal
かぼちゃのやさしい甘みがおいしいおやつです。
2人分
かぼちゃ 50g
白玉粉 50g
水 カップ1/4
茹で小豆 40g
カルシウム | 9mg |
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鉄 | 0.7mg |
野菜量 | 25g |
塩分 | 0g |
(1)かぼちゃを適当に切り,やわらかく茹でてマッシュする。
(2)ボールに白玉粉と水を入れてこね,軽くまとまったら,かぼちゃを加えて耳たぶくらいのやわらかさにする。
(3)沸騰している湯に(2)を入れ,浮いてきたらさらに1分茹で,冷水にとる。
(4)器に白玉を盛り,茹で小豆をかける。