調理時間 : 10分
漬け込み時間を除く
カロリー : 73kcal
作り置きができます。きのこの組み合わせはお好きなものでお試しください。
レシピ
調理時間 : 10分
漬け込み時間を除く
カロリー : 73kcal
作り置きができます。きのこの組み合わせはお好きなものでお試しください。
2人分
しめじ 75g
まいたけ 75g
えのきたけ 50g
マッシュルーム 25g
塩 ひとつまみ
漬け汁(A)
酢 80g(カップ1/2弱)
みりん 30g(大さじ1と2/3)
濃口しょうゆ 15g(小さじ2強)
油 6g(大さじ1/2 )
塩 1g(小さじ1/4)
柚子の絞り汁 3g(1/4個分)
パセリ(木の芽) 適宜
カルシウム | 9mg |
---|---|
鉄 | 0.8mg |
野菜量 | 2g |
塩分 | 1.1g |
(1)きのこはそれぞれ石づきをとる。しめじ,まいたけ,えのきたけは小房に分け,マッシュルームは縦1/2に切る。
(2)ボウルに漬け汁(A)の材料を合わせる。
(3)たっぷりの熱湯に塩を入れ,(1)を入れたらひと混ぜし,ざるにあげる。すぐに(2)に漬け込む。(15分ほど漬けるとおいしい)
(4)器に盛り,パセリを飾る。