調理時間 : 35分
カロリー : 49kcal
きのこの香りが色々楽しめます♪
レシピ
調理時間 : 35分
カロリー : 49kcal
きのこの香りが色々楽しめます♪
2人分
まいたけ 100g
しめじ 50g
えのきたけ 50g
しいたけ 50g
セロリ 40g
干しエビ 10g
水 2カップ
コンソメ 1個
カルシウム | 364mg |
---|---|
鉄 | 1.4mg |
野菜量 | 20g |
塩分 | 1.1g |
(1)鍋に水を入れ,干しエビを入れ10分程度置く。
(2)セロリは斜め切りにする。
(3)しいたけは,石づきをとり,千切りにする。他のきのこは,石づきを取りほぐしておく。
(4)(1)の鍋にきのこ類とセロリを入れ,コンソメを加え,柔らかくなるまで煮る。