調理時間 : 15分
カロリー : 48kcal
香ばしく焼いた油揚げときゅうりの食感が楽しい酢の物です。
レシピ
調理時間 : 15分
カロリー : 48kcal
香ばしく焼いた油揚げときゅうりの食感が楽しい酢の物です。
2人分
きゅうり 1本
塩 少々
油揚げ 1/4枚
酢 大さじ1
しょうゆ 大さじ1/2
砂糖 大さじ1/2
ごま 小さじ1弱
だし 大さじ1
カルシウム | 41mg |
---|---|
鉄 | 0.6mg |
野菜量 | 50g |
塩分 | 0.7g |
(1)きゅうりを輪切りにし,塩でもんで水洗いし,固く絞っておく。
(2)油揚げを湯通しして,グリルで焼く。
(3)酢,しょうゆ,砂糖,ごま,だしできゅうりと油揚げを和える。