レシピ

きゅうりと油揚げの酢の物

調理時間 : 15
カロリー : 48kcal

香ばしく焼いた油揚げときゅうりの食感が楽しい酢の物です。

材料

2人分

きゅうり 1本
塩 少々
油揚げ 1/4枚
酢 大さじ1
しょうゆ 大さじ1/2
砂糖 大さじ1/2
ごま 小さじ1弱
だし 大さじ1

栄養価など

カルシウム 41mg
0.6mg
野菜量 50g
塩分 0.7g

作り方

(1)きゅうりを輪切りにし,塩でもんで水洗いし,固く絞っておく。
(2)油揚げを湯通しして,グリルで焼く。
(3)酢,しょうゆ,砂糖,ごま,だしできゅうりと油揚げを和える。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( きゅうり / 油揚げ )
油揚げ / きゅうり
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