レシピ

きゅうりの炒め物

調理時間 : 10
カロリー : 107kcal

きゅうりだけだととても薄味なので,ウインナーと一緒に食べましょう。夏が旬のきゅうりを簡単に食べられます!

材料

2人分

きゅうり 2本 (200g)

ウインナーソーセージ 50g

オリーブ油 小さじ1

顆粒コンソメ 小さじ1/4

こしょう 少々

栄養価など

カルシウム 16mg
0.3mg
野菜量 100g
塩分 0.7g

作り方

(1)きゅうりは洗ってヘタを落とし,皮を所々剥き,乱切りにする。ウインナーは斜めに切る。

(2)フライパンに油を熱し,(1)を炒める。

(3)ウインナーに火が通ったら,顆粒コンソメを加え,味がなじんだら皿に盛り付け,こしょうをふる。





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