レシピ

さくらえびと里芋のサラダ

調理時間 : 20
カロリー : 73kcal

マヨネーズを加えると,子どもも食べやすくなります。

材料

2人分

里芋 3個
しめじ 1/5パック
塩 小さじ1/4
さくらえび 3g
小ねぎ 10g
もみのり 少々
ごま油 小さじ1/2

栄養価など

カルシウム 43mg
0.5mg
野菜量 5g
塩分 0.7g

作り方

(1)里芋は皮をむいて柔らかくなるまで電子レンジで加熱する。塩を加えて荒めにつぶす。
(2)しめじは石づきを取り除いてほぐし,さっとゆでる。
(3)フライパンにごま油を敷き,さくらえびをカリカリになるように炒る。
(4)ねぎは小口切りにする。
(5)(1)(2)(3)を合わせ,(4)ともみのりを散らす。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
/
( さといも / さくらえび )
里芋 / さくらえび
このページの先頭へ
このページを共有
mixiチェック