調理時間 : 15分
カロリー : 108kcal
茹で野菜に合うソースです。にんじんやかぶら等もどうぞ。
レシピ
調理時間 : 15分
カロリー : 108kcal
茹で野菜に合うソースです。にんじんやかぶら等もどうぞ。
2人分
じゃがいも 中1個
ブロッコリー 1/2個
合わせ調味料(B)
粒マスタード 小さじ1弱
オリーブオイル 小さじ2
りんご酢 小さじ2弱
だし汁 小さじ2
濃口しょうゆ 小さじ1
カルシウム | 17mg |
---|---|
鉄 | 0.7mg |
野菜量 | 30g |
塩分 | 0.6g |
(1)じゃがいもは皮をむいて,茹でて粉ふき芋にする。ブロッコリーは小房にし,茹でておく。
(2)(A)をよく混ぜてマスタードソースを作る。
(3)器にじゃがいもとブロッコリーを盛り,(2)のソースをかける。