レシピ

じゃがツナ煮

調理時間 : 20
カロリー : 133kcal

ツナの油で炒めることができます。水を加え過ぎないようにしましょう。

材料

2人分

じゃがいも 中1個
ツナ(油付け) 1/2缶
酒 小さじ2
薄口しょうゆ 大さじ1/2
みりん 大さじ1/2
砂糖 大さじ1/2

栄養価など

カルシウム 4mg
0.7mg
野菜量 0g
塩分 0.9g

作り方

(1)じゃがいもは小さめの乱切りにして水にさらして水気をきる。
(2)鍋を熱してツナとじゃがいもを炒める。
(3)ひたひたに水を加えて,じゃがいもが軟らかくなるまで煮る。
(4)調味料をすべて加えて水気がなくなるまで煮る。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
/
( ツナ缶 )
ツナ缶 / じゃがいも
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