調理時間 : 20分
カロリー : 453kcal
余りがちなそうめんを使うレシピです。
レシピ
調理時間 : 20分
カロリー : 453kcal
余りがちなそうめんを使うレシピです。
2人分
そうめん 2束(100g)
ツナ缶(油漬) 140g
たまねぎ 200g
水菜 80g
ごま油 8g(小さじ2)
カルシウム | 113mg |
---|---|
鉄 | 2.1mg |
野菜量 | 140g |
塩分 | 1.1g |
(1)そうめんは,茹でて水気を切っておく。
(2)たまねぎは薄切り,水菜は2~3cmに切る。
(3)ツナ缶を缶汁ごとフライパンに入れ,(2)を炒める。
(4)野菜がしんなりしたら,そうめんを加え炒め,最後にごま油をかける。