調理時間 : 30分
カロリー : 99kcal
ゆでたけのこでもできますが,春は,たけのこを茹でて作りましょう。
レシピ
調理時間 : 30分
カロリー : 99kcal
ゆでたけのこでもできますが,春は,たけのこを茹でて作りましょう。
2人分
たけのこ(茹) 60g
キャベツ 100g
ハム 20g
合わせ調味料(A)
油 大さじ1
酢 小さじ2
しょうゆ(うす口) 小さじ1/2
カルシウム | 28mg |
---|---|
鉄 | 0.3mg |
野菜量 | 80g |
塩分 | 0.5g |
(1)たけのこは,いちょう切りにする。きゃべつは,角切りにする。沸騰した湯にきゃべつを入れ,再び沸騰したらたけのこを入れる。
(2)ハムは短冊切りにする。(炒めてもよい)
(3)(A)を合わせてドレッシングであえる。