調理時間 : 60分
カロリー : 363kcal
具は季節ごとにお好みでアレンジしてください。
レシピ
調理時間 : 60分
カロリー : 363kcal
具は季節ごとにお好みでアレンジしてください。
2人分
もち米 米用カップ2/3
うるち米 米用カップ1/3
ゆでたけのこ 40g
豚肉(もも) 40g
にんじん 25g(中1/6本)
生しいたけ 1枚
しょうが ひとかけら(8g)
白ねぎ 20g(1/3本)
ごま油 大さじ1/2
合わせ調味料(A)
水 3/4カップ
酒 大さじ1
濃口しょうゆ 大さじ1
砂糖 小さじ1/2
カルシウム | 18mg |
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鉄 | 1mg |
野菜量 | 46g |
塩分 | 1.3g |
(1)もち米とうるち米は合わせて洗い,ざるにあげて水気を切り30分以上おく。
(2)たけのこ,にんじん,しいたけ(石づきをとる)は5cm角に切る。豚肉は1cm幅に切る。しょうがはみじん切り,ねぎは小口切りにする。
(3)フライパンにごま油を熱し,しょうが,ねぎ,豚肉を炒める。肉の色が変わったらたけのこ,にんじん,しいたけを炒め、(1)の米を加えてサッと炒める。
(4)炊飯器に(3)を入れ,(A)を入れて炊く。炊きあがったら10分ほど蒸らす。