調理時間 : 10分
カロリー : 149kcal
ながいもは加熱すると甘くなります。まいたけの旨味とチーズの塩味で味付けなしでもおいしく食べられます!
レシピ
調理時間 : 10分
カロリー : 149kcal
ながいもは加熱すると甘くなります。まいたけの旨味とチーズの塩味で味付けなしでもおいしく食べられます!
2分
ながいも 240g
まいたけ 20g
パセリ 6g
とろけるチーズ 40g
塩 少々
こしょう 少々
カルシウム | 155mg |
---|---|
鉄 | 0.8mg |
野菜量 | 3g |
塩分 | 0.9g |
(1)ながいもは皮をむき,拍子木切りにする。まいたけは小房に分ける。パセリは手でちぎる。
(2)耐熱皿に(1)のながいも・まいたけ・パセリを順にのせ,とろけるチーズをかける。
(3)オーブントースターで7~8分,チーズがとろけるまでこんがり焼く。好みで塩・こしょうをふる。