レシピ

ほうれんそうのピーナッツみそ和え

調理時間 : 15
カロリー : 65kcal

いつもと違う和え物に♪

材料

2人分

ほうれんそう      140g

ピーナッツ      10g

 

合わせ調味料(A)

みそ       大さじ1/2

こいくちしょうゆ 小さじ1/2

砂糖       小さじ1

みりん      小さじ1

栄養価など

カルシウム 42mg
1.7mg
野菜量 70g
塩分 0.8g

作り方

(1)ほうれんそうは熱湯でゆで,冷水にとり,水気をよく絞ったものを5cm幅に切る。

(2)ピーナッツは細かく砕く。

(3)ボウルに(2)と合わせ調味料(A)を入れ,混ぜる。

(4)(3)で(1)を和える。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード

( ほうれんそう / ピーナッツ )
このページの先頭へ
このページを共有
mixiチェック