レシピ

ズッキーニのチーズ焼き

調理時間 : 20
カロリー : 58kcal

オーブントースターでもできます。

材料

2人分

ズッキーニ 80g
トマト 60g
塩 0.4g
こしょう 少々
とろけるチーズ 24g

栄養価など

カルシウム 90mg
0.4mg
野菜量 70g
塩分 0.5g

作り方

(1)ズッキーニは5ミリ幅の半月切りにし,サッとゆでる。
(2)ズッキーニとトマトに塩,こしょうをふる。
(3)耐熱皿またはアルミカップに(2)をバランスよく入れて,チーズをのせる。
(4)200℃のオーブンで約10分焼く。





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