調理時間 : 20分
カロリー : 58kcal
オーブントースターでもできます。
レシピ
調理時間 : 20分
カロリー : 58kcal
オーブントースターでもできます。
2人分
ズッキーニ 80g
トマト 60g
塩 0.4g
こしょう 少々
とろけるチーズ 24g
カルシウム | 90mg |
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鉄 | 0.4mg |
野菜量 | 70g |
塩分 | 0.5g |
(1)ズッキーニは5ミリ幅の半月切りにし,サッとゆでる。
(2)ズッキーニとトマトに塩,こしょうをふる。
(3)耐熱皿またはアルミカップに(2)をバランスよく入れて,チーズをのせる。
(4)200℃のオーブンで約10分焼く。