調理時間 : 10分
(冷やし固める時間は除く)
カロリー : 70kcal
お手軽なカルシウムの摂れるおやつです。
レシピ
調理時間 : 10分
(冷やし固める時間は除く)
カロリー : 70kcal
お手軽なカルシウムの摂れるおやつです。
2人分
プレーンヨーグルト 105g(1/2カップ)
粉寒天 2g(小さじ1/2)
砂糖 9g(大さじ1)
フルーツ缶詰 150g(1缶)
カルシウム | 77mg |
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鉄 | 0.2mg |
野菜量 | 0g |
塩分 | 0g |
(1)鍋に水1/2カップと粉寒天を入れ,火にかける。沸騰したら,3分間煮る。
(2)ここに砂糖を加えて,溶けたら,ヨーグルトと汁気を切ったフルーツ缶を加える。
(3)型に入れて冷やし固める。