レシピ

フルーツヨーグルト寒天

調理時間 : 10
(冷やし固める時間は除く)
カロリー : 70kcal

お手軽なカルシウムの摂れるおやつです。

材料

2人分

プレーンヨーグルト  105g(1/2カップ)
粉寒天         2g(小さじ1/2)
砂糖          9g(大さじ1)
フルーツ缶詰       150g(1缶)

栄養価など

カルシウム 77mg
0.2mg
野菜量 0g
塩分 0g

作り方

(1)鍋に水1/2カップと粉寒天を入れ,火にかける。沸騰したら,3分間煮る。
(2)ここに砂糖を加えて,溶けたら,ヨーグルトと汁気を切ったフルーツ缶を加える。
(3)型に入れて冷やし固める。





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