レシピ

ヨーグルトいりビシソワーズ

調理時間 : 20
冷やす時間は除く
カロリー : 187kcal

ヨーグルトがなければ全量牛乳でも作れます

材料

2人分

じゃがいも  1コ
たまねぎ   1/2コ
バター    大さじ1
水    250ml
顆粒コンソメ  小さじ1
プレーンヨーグルト  100g
牛乳         100g
塩・こしょう   少々

栄養価など

カルシウム 130mg
0.4mg
野菜量 45g
塩分 0.9g

作り方

(1) じゃがいもは皮をむいて半月切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。

(2) 鍋にバターを溶かして,(1)を炒め,水と顆粒コンソメを加えてやわらかくなるまで煮る。

(3) 粗熱をとって,ミキサーでつぶす。

(4) ヨーグルトと牛乳を加えて,塩・こしょうで調味し,冷蔵庫で冷やす。



レシピ情報

食材 献立 季節 テーマ キーワード
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( じゃがいも / ヨーグルト )
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